❗️کارهایی که پیرتان می کند:🔸دير خوابیدن 🔸كم تحرکی و ورزش نکردن🔸تمايل به خوراکی ‌های شیرین 🔸سيگار کشیدن🔸ماليدن چشم🔸تغيير پی در پی وزن🔸خوابيدن روی شکم 🔸كنترل نکردن استرس 🔸كم نوشیدن آب