جوشاندن حبوباتاگر حبوبات را از قبل خیس کرده‌اید، قبل از پخت، آن‌ها را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و آبکش کنید و نهایتاً در آبی تازه به طور کامل بپزید.اگر حبوبات را از قبل خیس نکرده‌اید، قبل از پختن، آن‌ها را یک یا دوبار بجوشانید و بعد آبکش نموده و با آب جدید بپزید.🆔تنهامشاور گروه سلامتی با گیاه @Elmi53👥به گروه ما بپیوندید👇👇https://t.me/joinchat/DcFP3lNlXkFThnbmdx05Sw