👉🌀 @Moojenoo✅سیستم ِدفاع از روحیه خود✅ایده « سیستم دفاع از روحیه خود» با فروید شروع شده است ولی ا

👉🌀 @Moojenoo✅سیستم ِدفاع از روحیه خود✅ایده « سیستم دفاع از روحیه خود» با فروید شروع شده است ولی این روزها لازم نیست معتقد به نظرات روانکاوانه او باشیم چون مثل روز روشن است که ما مدام مشغول حمایت از خودمان از طریق گول زدن به خودمان هستیم.لیست انواع کلک های که برای دفاع از تعادل روحی و روانی مان می زنیم گاهی به 18 نوع هم می رسد. ولی اجازه دهید ضمن عبور سریع از چند نمونه خیلی آشکار و عمومی، بعضی از واکنش های فریبنده که همه ما گاهی به آنها متوسل می شویم را مروری داشته باشیم.شگردهای که به کار می بریم تا هویت و شخصیت خودمان را محافظت کنیم فقط یک نوع عکس العمل ناخودآگاه نیست که ما را از امیال غریزی مان پرهیز دهد. ما با فریفتن خودمان در لحظات سخت و ناخوشایند، راهی می یابیم که « تشویش» و دلهره، دست از سرما بردارند. ما با این کلک ها که به خودمان می زنیم تلاش می کنیم ضعف های خودمان را نادیده بگیریم و آنها را دور کنیم.👉🌀 @Moojenoo1️⃣انکار – Denialیکی از کلک های خیلی آشکار و عمومی « انکار» است. با این وسیله دفاعی، خیلی راحت ولی با سماجت تمام به خودمان می قبولانیم که مثلا سیگاری نیستیم چون: « فقط وقتی توی جمع هستم سیگار می کشم یا فقط وقتی مشروب می خورم هوس سیگار می کنم»ما آدم های احمقی نیستیم که بتوانیم به آسانی گول بخوریم ولی وقتی عادت ها و رفتار مخرب دمار از روزگار ما درمی آورد به انکار پناه می بریم چون نمی خواهیم با قبول ضعف ها و مشکلات، پرچم شکست را به دست بگیریم. ما مشکلات را انکار می کنیم.2️⃣خود را به فراموشی زدن – Repressionخود را به فراموشی زدن یک دفاع زیرکانه دیگر « سیستم دفاع از روحیه خود» است. وقتی که بدانیم در عملی که انجام شده است مقصر بوده ایم مثلا در یک تصادف رانندگی به دیگران آسیب زیاد رسانده ایم. تاثیر شدید این حادثه ما را وا می دارد که مدام سعی می کنیم آن را به یاد نیاوریم.👉🌀 @Moojenoo3️⃣بچه شدن – Regressionپناه بردن به گذشته یا اگر خیلی صریح باشیم « بچه شدن»، واکنشی است که در لحظات پر تنش از خود بروز می دهیم. مشکل این نوع خودگول زدن این است که ناخواسته حس بچگانه در ما زیاد می شود و امکان رفتار غیرمسئولانه در ما را تشدید می کند. مثال بارز آن خشم در حین رانندگی است و رفتار غیرمحطاطانه و بچگانه ای است که گاهی در حین رانندگی نصیب ما می شودبه رفتار کودکانه پناه بردن می تواند یک واکنش مفید و مثبت هم باشد وقتی بزرگسالی مصادف است با مسئولیت و دروغ و کلک های که به دیگران می زنیم تا قادر به تامین هزینه های زندگی باشیم. دوره کودکی با خود معصومیت، بی خیالی و امنیت نیز ایجاد می کند.4️⃣جابجایی و جانشینی احساسات – Displacementاین واکنش احساسی وقتی صورت می گیرد که ما قادر به رویارویی با مشکل اصلی نیستیم. رئیس ما در طی هفته با ما خصومت آمیز و توهین کننده رفتار کرده است. ولی برای پاسخ به اذیتی که شده ایم جانشینی می یابیم که از ما قوی تر نیست. به قول معروف « به گربه لگد می زنیم» یا به عبارت دقیق تر به فرزندان ، همسرمان یا یک دوست صمیمی، پرخاش می کنیم.👈مطالب بیشتر در ⬇️⬇️#موج_نو#کمپینی_برای_سلامت_روانی_جامعه👉🌀 @Moojenoo📚منبع:نویسنده : 🔺سعید داورپناهThe Essential Guide to Defense Mechanisms – Susan Krauss Whitbourne Ph.D.