آیا هوشیارانه در لحظه زندگی میکنید؟یا غرق افکارتون هستید؟به قول رابرت عزیزبه یاد داشته باشید که وقتی ذهن شما شروع به فکر کردن می کند، با مشاهده آن، آن را بگیرید و به زمان حال بازگردید.در این لحظه هیچ اتفاقی نمی افتد.هر وقت در افکار غرق شدی، به یاد داشته باش که خودت را بگیر(مچ خودت را بگیر)به #لحظه اکنون برگرد!#رابرت_آدامز#لحظه_حال