🔰 ۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:🌻-قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!-قدم دوم:در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!🌸-قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه)-قدم چهارم:یه لیوان آب ولرم بنوش.شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.🌼-قدم پنجم:یه صبحونه ی مفصل بخور! قدم ششم:یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃