ستون فقرات شما ٦ دشمن دارد١) شکم بزرگ٢) بد خوابیدن٣) بغل کردن بچه‌ها٤) نشستن چهار زانو یا دو زانو ٥) ایستادن طولانی٦) بلند کردن جسم سنگین@moshaverehsalamat92