🔔📃 ویژگی‌های ارتباط بد🔻حقیقت:اصرار می‌کنید که حق با شماست و طرف دیگر اشتباه می‌کند.🔻سرزنش:تقصیر را به گردن طرف مقابل می‌اندازید.🔻شهادت:مدعی هستید که یک قربانی بی‌گناهید.🔻تحقیر:طرف مقابل را به صرف این‌که مطابق میل شما کار نمی‌کند، سرزنش می‌کنید.🔻توقع:بی‌آن‌که خواسته‌ی خویش را مطرح کنید، خود را شایسته‌ی برخورد بهتر می‌دانید.🔻درماندگی:تسلیم می‌شوید و روزنه‌ی امیدی نمی‌بینید.🔻انکار:عصبی و رنجیده‌خاطر هستید و اندوه خود را انکار می‌کنید و حال آن‌که وضع ظاهر شما درست خلاف آن‌را نشان می‌دهد.🔻پرخاشگری انفعالی:یا حرفی نمی‌زنید، یا لحن طنز و تمسخر دارید. در اتاق را به هم می‌کوبید و خارج می‌شوید.🔻سرزنش خویشتن:به‌جای برخورد با مسئله، طوری رفتار می‌کنید که انگار آدم بد وحشتناکی هستید.🔻کمک کردن:به‌جای توجه به افسردگی، رنجش یا خشم طرف مقابل، می‌خواهید با حل مسئله به او کمک کنید.🔻طعنه:کلمات یا لحن صدای شما از خصومت یا تنش حکایت دارند که نمی‌خواهید آن‌را آشکارا بازگو کنید.🔻قربانی کردن دیگران:معتقدید که گرفتاری از ناحیه‌ی طرف مقابل شماست و تقصیری متوجه شما نیست.🔻حالت تدافعی:هرگونه تقصیر خود را کتمان می‌کنید و مدعی می‌شوید که کار شما بی‌اشکال است.🔻پاتَک:به‌جای تصدیق احساسات طرف مقابل، جواب انتقاد او را با انتقاد می‌دهید.🔻رد گم کردن:به‌جای توجه به مسئله، از بی‌عدالتی‌های گذشته حرف می‌زنید.📚 کتاب: از حال بد به حال خوب،شناخت درمانی. @moshaverhkanevadeh⛱مرکز مشاوره حسین سیاوشی ملایر خيابان خيام روبروی بانک ملی ۳۲۲۲۲۴۱۶ ۰۹۱۸۲۰۰۶۸۷۳