.سعی کنید در مکان های عمومی مانند کتابخانه که ملزم به اجرای قوانین آن هستید بیشتر درس بخوانید.فقط بر

.سعی کنید در مکان های عمومی مانند کتابخانه که ملزم به اجرای قوانین آن هستید بیشتر درس بخوانید.فقط برای بعضی از قسمت ها به خود اجازه ی تکرار دهیم و در باقی موارد بدون وسواس از آن بگذریم.بعضی عادات را جایگزین کنیم، مثلا به جای بلند خواندن لب بزنیم یا به جای خط کشیدن از یک نشانگر برای دنبال کردن متن استفاده کنیم.برای افزایش تمرکز می توانیم در برخی درس ها که قوی تر هستیم یا احساس راحت تر بودن می کنیم مانند واژگان یا زبان انگلیسی محیط های متفاوتی را برای درس خواندن انتخاب کنیم، مثلا اتوبوس که سر و صدای بیشتری دارد.در مواقعی که حوصله درس خواندن نداریم یا زمان هایی که هنوز برنامه درسی شروع نشده مثلا 10 دقیقه قبل از ساعت 3 بعد از ظهر که شروع برنامه است سعی کنیم حداقل مطالب راحت و مختصر بخوانیم که دچار وسواس های ذهنی و آفت مطالعه نشویم. 🔸گروه آموزشی دکتر یگانه🍃همراه شما هستیم با آخرین اخبار، نکات آموزشی و مشاوره‌ای کنکور.➖➖➖➖➖➖➖➖🙏پاسخگوی سوالات مشاوره‌ای و کنکوری شما هستیم... واتساپ 👇📞 09195507938سامانه پیام کوتاه 👇✉️ 10000500500100➖➖➖➖➖➖➖➖#کنکور۹۹ #دکتر_یگانه #کنکور_تجربی #کنکور_ریاضی#مشاوره_کنکور#مشاوره_تحصیلی#کنکوریاhttps://www.instagram.com/p/B9HkjmLAm44/?igshid=1dyayvkca5426