💪 چرا بدن به جای عضله، چربی ذخیره می‌کنه؟رشد عضله زمانی اتفاق می‌افته که این سه شرط فراهم باشه:✅ تم

💪 چرا بدن به جای عضله، چربی ذخیره می‌کنه؟رشد عضله زمانی اتفاق می‌افته که این سه شرط فراهم باشه:✅ تمرین با شدت و پیشرفت مناسب✅ پروتئین کافی در طول روز✅ خواب و ریکاوری مناسباگر یکی از این موارد رعایت نشه، بدن راحت‌تر کالری اضافه رو به چربی تبدیل می‌کنه تا عضله.