چرا وزن کم می‌کنی ولی شکمت هنوز سر جاشه؟عدد ترازو به‌تنهایی نمی‌تونه مشخص کنه چه اتفاقی برای بدنت اف

چرا وزن کم می‌کنی ولی شکمت هنوز سر جاشه؟عدد ترازو به‌تنهایی نمی‌تونه مشخص کنه چه اتفاقی برای بدنت افتاده.ممکنه بخشی از کاهش وزن مربوط به آب و گلیکوژن باشه، نه فقط چربی.از طرفی، اگر رژیم خیلی سخت باشه و پروتئین و تمرین مقاومتی کافی نداشته باشی، ممکنه بخشی از وزن کم‌شده از توده عضلانی باشه.📌 برای همین، در چربی‌سوزی فقط به عدد ترازو نگاه نکن؛وزن + دور کمر + عکس‌های پیشرفت + عملکرد تمرینی رو کنار هم بررسی کن.هدف یک بدن سبک‌تر نیست؛هدف یک بدن کم‌چرب‌تر و عضلانی‌تره.