🔥 چرا با اینکه رژیم می‌گیری، چربی شکمت کم نمی‌شه؟خیلی‌ها فکر می‌کنن اگر کمتر غذا بخورن، چربی شکم هم حتماً سریع‌تر از بین میره؛ اما همیشه این‌طور نیست.چند دلیل رایج:❌ کسری کالری دقیق و پایدار نداری❌ مقدار واقعی غذاها رو درست محاسبه نمی‌کنی❌ پروتئین کافی دریافت نمی‌کنی❌ فعالیت روزانه‌ات پایینه❌ رژیمت بیش از حد سخت و غیرقابل ادامه‌ست📌 نکته مهم: چربی‌سوزی موضعی نداریم. بدن خودش تعیین می‌کنه چربی از کدوم ناحیه زودتر کم بشه.پس اگر چربی شکمت دیرتر کم میشه، لزوماً به این معنی نیست که رژیمت جواب نمی‌ده؛ باید روند کلی کاهش چربی رو بررسی کنی.🎯 چربی‌سوزی اصولی یعنی کاهش چربی، در حالی که تا حد ممکن عضله و عملکردت حفظ بشه.