🔥 چرا چربی میاد ولی عضله نه؟ خیلی‌ها فکر می‌کنن با بیشتر غذا خوردن، حتماً عضله می‌سازن.اما بدن هر ک

🔥 چرا چربی میاد ولی عضله نه؟ خیلی‌ها فکر می‌کنن با بیشتر غذا خوردن، حتماً عضله می‌سازن.اما بدن هر کالری اضافه‌ای رو به عضله تبدیل نمی‌کنه. اگر تمرینت اصولی نباشه یا پروتئین کافی دریافت نکنی، بخش زیادی از کالری اضافی به صورت چربی ذخیره میشه.📌 افزایش وزن، همیشه به معنی افزایش عضله نیست.