💊 مکمل برای رشد سریع تر عضله هیچ مکملی به‌تنهایی عضله نمی‌سازه.اگر تمرین، تغذیه و خواب اصولی نباشه، حتی بهترین مکمل‌ها هم معجزه نمی‌کنن.📌 مکمل فقط زمانی مؤثره که پایه‌های عضله‌سازی درست باشن✅