👀 چطور فشار روی چشم‌ها هنگام کار با گوشی را کمتر کنیم؟اگر مدت زیادی با گوشی کار می‌کنی، این چند نکت

👀 چطور فشار روی چشم‌ها هنگام کار با گوشی را کمتر کنیم؟اگر مدت زیادی با گوشی کار می‌کنی، این چند نکته ساده می‌تونه به کمتر شدن خستگی چشم‌ها کمک کنه:📱 روشنایی صفحه رو متناسب با نور محیط تنظیم کن؛ نه خیلی زیاد و نه خیلی کم.⏰ هر ۲۰ دقیقه، حدود ۲۰ ثانیه به یک نقطه دور نگاه کن تا چشم‌ها فرصت استراحت داشته باشن.💧 موقع خیره شدن به صفحه، کمتر پلک می‌زنیم؛ پس آگاهانه بیشتر پلک بزن و اگر چشم‌هات خشک می‌شن، بهشون استراحت بده.📏 گوشی رو خیلی نزدیک صورتت نگیر و فاصله مناسبی با چشم‌ها داشته باش.🌙 در محیط تاریک، مدت طولانی با صفحه روشن کار نکن.✨ یادت باشه: استراحت‌های کوتاه و منظم، بهتر از اینه که ساعت‌ها بدون وقفه به صفحه نگاه کنی.چشم‌هات هم مثل خودت به کمی استراحت نیاز دارن. 🤍👀••┄┅┅┅┅┄••❅💠❅••┄┅┅┅┅┄••🔸کانال ایتا، سروش و تلگرام انجمن:@ms_khorasanrazavi🔸ارتباط با ادمین کانال‌ها:@anjoman_ms_mashhad🔸سايت انجمن:Www.mashhadms.com🔸اینستاگرام انجمن:@mashhad_ms🎗 انجمن ام اس خراسان رضوی 🎗