جلوگیری از افتادگی سینه ☘وزن خود را ثابت نگاه داریدعادت کنید که صاف و بصورت قائم بایستید. ☘به هنگام ورزش حتماً از سوتیئن های مخصوص ورزشی استفاده کنید.@my_doctor