ممنون استادبرداشت من از صحبت اخر اين ميشه كه براي اينكه حساسيتو بالا ببريمبايد شدت تمرين هميشه زياد باشه درسته؟چون گفتين مثل ورزشهاي قدرتي حساسيتو كم ميكنه