⚠️ توصیه‌هایی برای کاهش #ریفلاکس معده👇🏼🔺خوابیدن به پهلوی چپ🔺کم کردن وزن🔺کاهش مصرف غذاهای چرب🔺ک

⚠️ توصیه‌هایی برای کاهش #ریفلاکس معده👇🏼🔺خوابیدن به پهلوی چپ🔺کم کردن وزن🔺کاهش مصرف غذاهای چرب🔺کاهش حجم غذا🔺زود شام خوردن🔺جویدن آدامس غیر‌نعنایی#سلامت@nafasyouga