زیاد میوه خشک نخور، چاقت میکنه! ⚠️💧 ۱. وقتی میوه خشک میشه، آبش رو از دست میده و قند و کالریش تو حجم کمتری جمع میشه.🍑 ۲. مثلاً ۱۰۰ گرم زردآلوی تازه حدود ۵۰کالری داره،اما ۱۰۰ گرم برگه زردآلو حدود ۲۴۰ کالری! 😳⚖️ ۳. برای همین خوردن مقدار زیاد میوهخشک خیلی راحت‌تر از میوه تازه‌ست؛ در نتیجه کالری بیشتری دریافت می‌کنی و باعث چاقی میشه.@nasimkhondab