به‌زبان‌آوردن احساسات، اثرات درمانی در مغز ایجاد می‌کند ▪️▪️چرا بیان احساسات در قالب کلمات — چه در گفتگو با درمانگر یا دوست و چه هنگام نوشتن خاطرات روزانه — به ما کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشیم؟ وقتی افراد تصویری از چهره‌ای خشمگین یا وحشت‌زده را می‌بینند،…▪️▪️همیشه بزرگان هم چنین توصیه داشته اند که درد دل کنید و احساسات و هیجان را درونتان تلمبار نکنید؛ حرف بزنید و خود را تخلیه کنید از هر حس و هیجانی که دارید. یا اصطلاح سنگ صبور را همه شنیده ایم که هنگام غم و اندوه و حزن یک انسان دلسوز‌ را پیدا کنیم و با او صحبت کنیم تا حس و حال مثبت پیدا کنیم. این هم یافته یک مطالعه علمی در این مورد که صحبت های گذشتگان را تأیید می کند. بیخود نیست که باید صحبت گذشتگان را با آب طلا نوشت و قاب‌ کرد و جلوی دیدگان زد.  ▪️▪️چه بهتر از کودکی به فرزندان خود بیان احساسات و راحت صحبت کردن از هیجانات درونی را آموزش دهیم؛ هم روش شناسایی‌آنها و هم روش بیان آنها را تا با روح و روان سلامت پرورش یابند و از گزند بسیاری از آسیب ها در امان بمانند. گردونه ی هیجانات شاید بازی جذابی برای آموزش این برچسب زنی و بیان کردن حس و حال آنها باشد.🧠🆔@neurocognitionandlearning