تنظیم هیجانتنظیم هیجان یعنی بتوانیم احساسمان را مدیریت کنیم، نه اینکه انکارش کنیم.قرار نیست هیچ‌وقت ناراحت، خشمگین یا مضطرب نشویم. مسئله این است که وقتی این احساسات می‌آیند، چقدر می‌توانیم بدون آسیب زدن به خودمان یا دیگران از آن عبور کنیم.✅بله @drniloofarallahverdi ✅روبیکا@drallahverdi#دکتر_نیلوفر_اله_وردی