🟢 خیلی وقت‌ها عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس با هم اشتباه گرفته می‌شن…در حالی که این دوتا یکی نیستن.اعتمادب

🟢 خیلی وقت‌ها عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس با هم اشتباه گرفته می‌شن…در حالی که این دوتا یکی نیستن.اعتمادبه‌نفس یعنی: باور من به توانایی‌هام برای انجام یک کار مشخصمثلاً: می‌تونم سخنرانی کنم، رانندگی کنم یا یک پروژه رو مدیریت کنم.اما عزت‌نفس یعنی: باور من به ارزشمندی خودم به عنوان یک انساناینکه حتی وقتی احساس کامل بودن ندارم یا اشتباه می‌کنم، هنوز خودم رو بی‌ارزش نمی‌دونم.برای همین ممکنه کسی: اعتمادبه‌نفس بالایی در کارش داشته باشه، موفق باشه، حتی خوب هم دیده بشه…اما در درونش هنوز احساس کنه: «به اندازه کافی خوب نیستم.»پس:اعتمادبه‌نفس = توانایی انجام کارهاعزت‌نفس = احساس ارزشمندی خود⭕️ متاسفانه گاهی آدم‌ها سال‌ها روی اعتمادبه‌نفس کار می‌کنن، در حالی که مسئله اصلی‌شون جای دیگه‌ست.✅ «گاهی مسئله ما کمبود توانایی نیست…بلکه تصویریه که از خودمون داریم.»✍ نیلوفر نوذری | روانشناس و درمانگر@nilufarnozari@nilufarnozari🟢ارسال پرسش و نوبت دهی جلسات آنلاین @ravan_support