✅ پاک سازی ریه ها1- ورزش ( بیش از 30 دقیقه در روز )2- مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره مثل اسفناج ، کرفس ، جعفری3- مصرف میوه های خشک مثل آلو خشک@nokate_pezeshki