✅نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد زنانی که تنها یک یا دو بار در هفته حدود چهار هزار قدم پیاده‌روی می‌

✅نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد زنانی که تنها یک یا دو بار در هفته حدود چهار هزار قدم پیاده‌روی می‌کنند، خطر مرگ زودرس خود را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهند.به‌گزارش روزنامه تایمز، این مطالعه که توسط گروهی از پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده، بیش از ۱۳ هزار زن آمریکایی با میانگین سنی ۷۱ سال را طی ۱۱ سال زیر نظر گرفته است.بر پایه یافته‌های این تحقیق، زنانی که در هفته دست‌کم یک یا دو روز به آستانه چهار هزار قدم رسیدند، ۲۶ درصد کمتر در معرض مرگ زودرس و ۲۷ درصد کمتر در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی قرار داشتند. این میزان برای زنانی که سه روز در هفته چنین فعالیتی داشتند، به ۴۰ درصد کاهش خطر مرگ زودرس رسید.@Sahamnewsorg