اگر رژیم دارید هیچ وعده غذایی را حذف نکنید !❌▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذ

اگر رژیم دارید هیچ وعده غذایی را حذف نکنید !❌▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشود. پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید▫️شمردن کالری های مصرفی در طول روز به کاهش وزن کمک بسیار مهمی می کند . با شمردن کالری ها دقتتان در خوردن مواد غذایی بالا می رود و بی رویه غذا نمیخوریدکانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾@novinzendegi