🍾#تحلیل_رژیم_غذایی_مگان_فاکس🍾🍏 تأثیر مصرف سرکه سیب در کاهش وزن 🍏✔️ شاید شما شنیده باشید که سرکه سیب به از دست دادن وزن کمک خواهد کرد ! سرکه سیب ممکن است برخی مزایا در کاهش وزن داشته باشد اما قطعاً یک محکم کاری سریع نیست. سرکه سیب باعث می شود که انسان احساس سیری کند و در نتیجه کمتر غذا بخورد.✔️ اگر می خواهید وزن از دست بدهید هنوز هم ورزش و کنترل رژیم غذایی مهمترین راه کاهش وزن است.🍏 نکاتی در مورد مصرف سرکه سیب 🍏✔️ آن را مستقیما را مصرف نکنید. زیرا خیلی اسیدی است که می تواند به مینای دندان شما و مری شما آسیب برساند.✔️ ۱ تا ۲ قاشق غذا خوری ( 10 – 5 سی سی ) از آن را در یک لیوان بزرگ آب ریخته و جرعه ای از آن را به همراه وعده های غذایی خود ، یک یا دو بار در روز مصرف کنید.✔️ سرکه سیب ممکن است با مکمل های خاص و یا داروها، از جمله دیورتیک ها و انسولین تداخل ایجاد کند و ممکن است به کاهش سطح پتاسیم کمک کند.🍏 خطرات و عوارض جانبی سرکه سیب 🍏 ✔️ مصرف مقادیر کوچک سرکه سیب، عموما بدون مشکل می باشد. اما مقادیر زیاد و یا مصرف طولانی مدت می تواند خطراتی در پی داشته باشد. ✔️ زنانی که پوکی استخوان دارند، باید با احتیاط سرکه سیب مصرف نمایند. مصرف مرتب سرکه سیب می تواند باعث کاهش تراکم استخوان شود.✔️ از آنجا که سرکه سیب می تواند باعث تغییر سطح انسولین شود، افراد دیابتی باید سرکه سیب را با مشورت پزشکشان مصرف نمایند.✔️ افرادی که ملین، دیورتیک و داروی بیماری های قلبی و دیابت مصرف می نمایند، باید قبل از مصرف سرکه سیب با پزشکشان مشورت نمایند. @nutrition_magazine