💛#حلیم_با_پوره_خرما_و_پسته_مناسب_برای_افطار💛🎀 مواد لازم برای 4 نفر 🎀🔰 خرمای تازه 250 گرم🔰 جو د

💛#حلیم_با_پوره_خرما_و_پسته_مناسب_برای_افطار💛🎀 مواد لازم برای 4 نفر 🎀🔰 خرمای تازه 250 گرم🔰 جو دو سر پرک شده 225 گرم 🔰 شیر کم چرب 475 میلی لیتر🔰 نمک به مقدار کم🔰 پسته بی نمک ، خرد شده 50 گرم🔮 برای تهیه پوره خرما ، خرما ها را به دو نیم کرده ، هسته آن را جدا کنید. سپس روی خرماها را با کمی آب جوش بپوشانید و اجازه دهید برای 30 دقیقه خیس بخورند تا نرم شوند. آنگاه خرماها را پس از پوست گرفتن ، به همراه آب باقی مانده در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط نمایید تا پوره یکنواختی حاصل شود.🔮 جو دوسر را به همراه شیر ، 300 میلی لیتر آب و مقداری نمک در قابلمه بریزید و به جوش آورید. آنگاه حرارت را کم نموده ، بگذارید برای حدود 4 دقیقه به آرامی بجوشد تا بپزد گاه گاهی آن را هم بزنید.🔮 حلیم آماده شده را در کاسه ریخته ، روی آن یک قاشق پر از پوره خرما و کمی پسته خرده شده بریزید و به صورت گرم سرو نمایید.♨️ انرژی کل : 1600 کیلوکالری ♨️ @nutrition_magazine