گوشت قرمز غنی از آهن است. مصرف هویج و سیب زمینی که منابع غنی از بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A ) هست

گوشت قرمز غنی از آهن است. مصرف هویج و سیب زمینی که منابع غنی از بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A ) هستند همراه با گوشت به افزایش جذب آهن کمک می کند.@nutrition_magazine