🔴«چقدر باید ورزش کنیم؟»پس از همه‌گیری #کرونا، میزان میانگین فعالیت جسمی در جوامع به طرز چشمگیری کاه

🔴«چقدر باید ورزش کنیم؟»پس از همه‌گیری #کرونا، میزان میانگین فعالیت جسمی در جوامع به طرز چشمگیری کاهش پیدا کرده‌است (لینک به مقاله)، در حالی که تحرک شاخصی بسیار مهم برای سلامت بدن است. اکنون که جهان در حال گذار به زندگی عادی‌تر است، نیاز است که عادت‌های سالم گذشته‌مان را از نو بازیابی کنیم.در این ویدیو ببینیم:📌فواید فعالیت جسمی روزانه و نقش آن در کاهش عوامل مرگ‌ومیر چیست؟📌بر طبق شواهد چند دقیقه در روز باید ورزش کنیم؟📌چه فعالیت‌های بدنی ساده‌ای را می‌توان در طول روز انجام داد؟ویدیویی جالب از دکتر گرگر (لینک به ویدیوی اصلی)#ورزش #فعالیت #انرژی #فعالیت_بدنی #تغذیه #دخانیات@nutritionfactsfarsi