Do This After Waking up🌅 بعد از بیدار شدن، این حرکات را انجام دهید. ۱۵ حرکت ساده برای کمک به شروع روزی پر انرژی 🌞💪آیا صبح‌ها برای بیرون آمدن از رختخواب مشکل دارید و می‌خواهید روزتان را با انرژی و حال خوب آغاز کنید؟ این ۱۵ حرکت کششی و نرمشی ساده را امتحان کنید. انجام روزانه‌ی این حرکات می‌تواند به بیدار شدن بدن، کاهش خشکی و آماده شدن برای شروع روز پر انرژی کمک کند.@OCEAN_OM✨🧚‍♀