تمرین سکوت 😌بسیاری از مردم نمی‌توانند زمانی را به نشستن و هیچ کاری نکردن، فقط نفس کشیدن، اختصاص دهن

تمرین سکوت 😌بسیاری از مردم نمی‌توانند زمانی را به نشستن و هیچ کاری نکردن، فقط نفس کشیدن، اختصاص دهند.آن‌ها فکر می‌کنند این کار اتلاف وقت یا نوعی تجمل است.می‌گویند: «وقت، طلاست.» اما زمان چیزی بسیار فراتر از پول است؛ زمان، خودِ زندگی است.یک تمرین ساده و منظمِ نشستن در سکوت می‌تواند عمیقاً آرامش‌ بخش و شفا بخش باشد.گاهی کافی است متوقف شوی و لحظه‌ای در سکوت بنشینی؛ فقط بر تنفس آگاهانه تمرکز کنی و اجازه بدهی هر چیز دیگری، برای مدتی، کنار برود.در سکوت، چیزی برای انجام دادن نیست؛فقط نفس بکش،حضور داشته باش و زندگی را احساس کن.@OCEAN_OM✨🧚‍♀