#تندرستیزمان مصرف ویتامین‌ها:🌀 ویتامین C و B1💠 صبح‌ها 🌀 کلسیم و منیزیم💠 شب‌ها🌀 قرص آهن💠 عصرها ترجیحا با معده خالی🌀 ویتامین A و E و D💠 همراه با غذا میل شود.@ofoghkordestan