🔶 آب کردن شکم👈سرخ کردنی و روغن را فراموش کنید.👈از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکل

🔶 آب کردن شکم👈سرخ کردنی و روغن را فراموش کنید.👈از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید.👈مصرف نان،برنج،سیب‌زمینی را حداقل و مصرف آب را حداکثر کنید.✅ @onlinesalamat