ریشۀ بسیاری از رنج‌های ما در ذهنی است که بی‌وقفه آینده را پیش‌بینی می‌کند و سناریوهایی خیالی می‌سازد. ذهن انسان عادت دارد خطرهایی را بزرگ‌نمایی کند که هنوز وجود ندارند و شاید هیچ‌گاه هم واقع نشوند. این نگرانی‌های بی‌پایه انرژی حیاتی ما را می‌بلعند، حالِ اکنون را تیره می‌کنند و ما را از تجربهٔ زنده و واقعی زندگی دور می‌سازند. ذهن با «اگر‌ها» و «شایدها» جهان را پیچیده می‌کند و انسان را در قفس ترس‌هایی قرار می‌دهد که بیشتر ساخته و پرداختهٔ خیال‌اند تا واقعیت.تنها راه رهایی از این بار سنگین، بازگشت به اکنون و پذیرش لحظه است. وقتی در لحظه حضور داریم، نگرانی‌ها قدرت خود را از دست می‌دهند، زیرا آینده هنوز نیامده و گذشته نیز سپری شده است. اگر انرژی‌ای که صرف نگرانی دربارهٔ اتفاقات نیفتاده می‌کنیم، صرف آگاهی و زیستن لحظه شود، زندگی به سادگی و آرامی طبیعی خود بازمی‌گردد.آزادی در رهایی از ذهن مضطرب و ورود به تجربهٔ ناب اکنون است؛ جایی که نگرانی جایی برای بقا ندارد.#اشو@oshoe