🥘مرغ فوری و رژیمی🥪🥘مواد لازم🍱🥣سینه مرغ🥣1 عدد فلفل دلمه🥣1 عدد پیاز🥣2 عدد گوجه🥣نمک فلفل زعفرا

🥘مرغ فوری و رژیمی🥪🥘مواد لازم🍱🥣سینه مرغ🥣1 عدد فلفل دلمه🥣1 عدد پیاز🥣2 عدد گوجه🥣نمک فلفل زعفران بدلخواه🥄مراحلابتدا در کف تابه پیاز را حلقه ایی برش بزنید و ورقه ورقه بچینید سپس روی پیازها سینه مرغ تکه تکه شده را بچینید و روی آن هم فلفل دلمه حلقه شده بچینید و روی فلفل ها گوجه های حلقه شده رو بچینیددرب تابه رو بذارید با حرارت ملایم ده دقیقه بعد بهش ادویه جات و زعفران را اضافه کنید و ده دقیقه دیگر هم بپزدحالا امادست و نوش جان کنید راستی اگر رژیم نداشتید میتونید لایه اول رو سیب زمینی حلقه ایی هم کف تابه بچینید که بینظیر میشه