بهت نگفتن = نپرسدعوت های دیرهنگام = رد کناز برنامه ها جا موندی - بیخیال شوهمیشه تو شروع میکنی = عقب بکشتو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدوناحساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیردائماً توضیح میدی =توضیح نده دیگهپیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن برداراحساس میکنی مورد سوء استفاده قرار گرفتی = مرزها رو تعیین کندنبال کسانی که برایت ارزشی قائل نیستند نروبا خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن____ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو@panic_cureلینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :@panic_anxiety_gp