👣👣👣🔺پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و د

👣👣👣🔺پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. 🔺این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.🔺افزایش روز افزون چاقی به عنوان مادر بیماری های قبلی عروقی، دیابت، سرطان و پوکی استخوان و... بسیاری از محققان راه به چاره جویی در این مورد داشته است.@drfootcanada✅ پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، می تواند یک چاره ی رفع این مشکل باشد.🔺پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید.⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️به یاد داشته باشید که همان طور که پیاده روی می تواند تاثیر مثبت بر سلامت بدن داشته باشد. در صورت وجود اختلال و ناهنجاری در ساختار بدن علی الخصوص پا, پیاده روی می تواند باعث اعمال فشار نا مناسب و غیر طبیعی به مفاصل بدن شود. ❗️و در نتیجه باعث بروط علائمی مانند خارپاشنه، درد زانو، گرفتگی عضلات، درد کمر و...https://t.me/joinchat/AAAAADz6tNwIkEiovKRepg