⚠️پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات⚠️1⃣ هیچ وقت گرسنه به مهمانی یا رستوران نروید.😩برای اینکه بهتر بتو

⚠️پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات⚠️1⃣ هیچ وقت گرسنه به مهمانی یا رستوران نروید.😩برای اینکه بهتر بتوانید اشتهای خود را کنترل کنید قبل از مهمانی یا رستوران از یک میان وعده کم کالری و مناسب مانند سالاد، سوپ و یا میوه استفاده کنید.🍲🍎☘اگر امکان مصرف میان وعده را نداشتید و گرسنه به مهمانی یا رستوران رسیدید قبل از مصرف غذا حتماً مقداری آب💦 بنوشید و غذای خود را با سالاد یا سوپ شروع کنید.🍲☘🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃@parastar09127367123