ترجمه فارسی:🥶 قفل شدن یا فریز شدن هنگام چرخیدن می‌تواند یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات در بیماری پارک

ترجمه فارسی:🥶 قفل شدن یا فریز شدن هنگام چرخیدن می‌تواند یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات در بیماری پارکینسون باشد. 🧠به‌جای اینکه سعی کنید هنگام چرخیدن یک‌دفعه بچرخید یا با عجله حرکت کنید، تمرین این روش‌ها می‌تواند به بهبود الگوی حرکتی، تعادل و اعتمادبه‌نفس کمک کند:👣 برداشتن قدم‌های بزرگ و آگاهانه⚖️ جابه‌جا کردن وزن بدن از یک پا به پای دیگر🕐 تمرین قدم‌برداری به شکل ساعت🔄 چرخیدن با قوس و فضای بیشتر، مثلاً دور مخروط‌ها🎯 هدف: سرعت را کم کنید، فضای کافی ایجاد کنید و هر قدم را آگاهانه و با کنترل بردارید.این تمرین‌ها می‌توانند برای افرادی که هنگام چرخیدن دچار فریز می‌شوند مفید باشند، اما بهتر است با احتیاط انجام شود