بدنِ ۷۰ سالگی‌ات را از امروز می‌سازی.✅ این تمرین‌ها به حفظ عضلات، تعادل و انجام راحت‌تر فعالیت‌های ر

بدنِ ۷۰ سالگی‌ات را از امروز می‌سازی.✅ این تمرین‌ها به حفظ عضلات، تعادل و انجام راحت‌تر فعالیت‌های روزانه کمک می‌کنند.