ورزش ساده‌ای مثل پیاده‌روی می‌تواند حجم مغز شما را افزایش دهد!◽️داشتن سبک زندگی بی‌تحرک در واقع یک ح

ورزش ساده‌ای مثل پیاده‌روی می‌تواند حجم مغز شما را افزایش دهد!◽️داشتن سبک زندگی بی‌تحرک در واقع یک حکم مرگ آهسته است. محققان دریافتند که بزرگسالانی که به مدت یک سال، سه بار در هفته و هر بار ۴۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کردند، رشد در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه فضایی ضروری است، را تجربه کردند.◽️در مقابل، کسانی که تنها به انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌پرداختند، شاهد کوچک شدن هیپوکامپ خود بودند.