#ذهنیت_تریدر #روانشناسی_معامله‌گری #دیسیپلین #آموزش✅ ۵ گام ساده برای بازگرداندن تمرکز در معاملهگاهی وسط معامله، بدون اینکه متوجه بشوی، ذهنت از چارت و کار اصلی جدا می‌شود. ناگهان می‌رود سراغ ضرر قبلی، سود احتمالی یا حتی چیزهایی کاملاً بی‌ربط.😐در چنین لحظه‌هایی می‌توانی با یک تکنیک ساده و سریع، تمرکزت را برگردانی.🧠چارلی ماهر روشی به نام «ذهن در لحظه حال» دارد که گری دیتون آن را برای معامله‌گران پیشنهاد کرده است. هر وقت احساس کردی تمرکزت در حال از دست رفتن است، این ۵ گام را انجام بده:1️⃣ تکلیف فعلی‌ات را مشخص کن.دقیقاً بدان الان چه کاری باید انجام دهی. این کار می‌تواند فقط زیر نظر داشتن بازار برای یافتن فرصت باشد، یا انتخاب معامله، تعیین حجم، گذاشتن حد ضرر، مدیریت موقعیت، بستن بخشی از معامله یا خروج کامل.2️⃣ متوجه انحراف ذهنت باش.وقتی ذهنت از کار اصلی منحرف شد، آن را تشخیص بده. احساساتی مثل خشم، اضطراب، ناراحتی یا حتی لذت، و نشانه‌های جسمی مثل تنش عضلانی، عرق کردن یا دل‌آشوبه می‌توانند هشدار باشند. وضعیت احساسی و جسمی‌ات را بررسی کن و ببین ذهنت چه می‌گوید. به یاد داشته باش: افکار فقط افکارند و احساسات فقط احساسات. می‌آیند و می‌روند و دستور لازم‌الاجرا نیستند.3️⃣ خودت را به حالت خنثی برگردان.کمی تلاش لازم است. وضعیت جسمی‌ات را تغییر بده: اگر نشسته‌ای بلند شو یا بدنت را کش‌وقوس بده. اگر فرصت داری کمی قدم بزن یا یک لیوان آب بنوش. از حالت بی‌تمرکزی بیرون بیا و به حالت خنثی برگرد.4️⃣ از یک عبارت کلیدی استفاده کن.جمله‌ای کوتاه و دقیق مثل «بر سر کارت برگرد» یا «به معامله برگرد» بگو تا به خودت یادآوری کنی تمرکز را به کار اصلی برگردانی.5️⃣ فعالیت معاملاتی‌ات را اجرا کن.گاهی عوامل حواس‌پرتی، به‌خصوص گفتگوهای ذهنی، برگشتن به تمرکز را سخت می‌کنند. باید بیشتر تلاش کنی. همین تلاش تو را به ثبات می‌رساند.این تکنیک را تمرین کن تا در لحظات حساس بازار، سریع‌تر به مسیر درست برگردی.💪📚 از کتاب معامله‌گری با ذهن آگاهانه نوشته‌ی گری دیتوننگارش: زهرا امامی@PromarketTrade🎓 آکادمی بورسی پشوتن:@Pashootan_Academy🆔 ارتباط با ادمین:👩‍💻@bours_admin☎️ 021-26292806