"تمرین زدگی وجود ندارد، تا جايى که میتوانید تمرین کنید!"این یک اشتباه بزرگ است! در اینجا می‌خواهم به این موضوع توجه کنید… فقط به خاطر اینکه رسیدن به تمرین زدگی سخت می‌باشد، دلیل بر این نیست که باید دیوانه وار تمرین کرد.بدن میتواند مقدار زیادی تحمل نسبت به فشار داشته باشد ولی‌ این امر به این معنی‌ نیست که بدن نیازمند اینهمه فشار برای رشد است. هوشمندانه تمرین کنید روی پیشرفتتان تمرکز کنید. هدف از تمرین این نیست که بدن را ناتوان کنیم، بلکه باید آن را هر جلسه به چالش بکشانیم.🆔@PayamJafariOriginal