Voice messageاین قسمت یه حرف خیلی عمیق داره:!!! حضور یعنی فراتر رفتن از تصویری که ذهنت از «من» ساخته.?? تمام چیزی که فکر می‌کنیم «من» هستیم، فقط داستان‌هایی‌ست که ذهنمان درباره خودمان ساخته؛اسممان، گذشته‌مان، شکست‌هایمان، موفقیت‌هایمان، ترس‌هایمان و حتی قضاوت‌هایی که درباره خودمان داریم.اما یک سؤال عمیق وجود دارد:اگر تو افکارت هستی، پس چه کسی دارد افکارت را می‌بیند؟همین‌جا یک فاصله کوچک ایجاد می‌شود؛فاصله‌ای بین «تو» و «فکرهایت».حالت حضور یعنی همین؛اینکه برای چند لحظه از داستان ذهن بیرون بیایی و فقط شاهد باشی.نه با گذشته بجنگی، نه آینده را پیش‌بینی کنی؛فقط این لحظه را زندگی کنی.شاید آرامش واقعی از جایی شروع می‌شود که بفهمیمما آن چیزی نیستیم که ذهنمان درباره ما می‌گوید؛ما آگاهی‌ای هستیم که این افکار را می‌بیند.و وقتی این را لمس می‌کنی،دیگر لازم نیست برای بودنِ خودت چیزی را ثابت کنی…فقط حضور داری,,