میزان آهن موجود در پاپ کورن(ذرت بو داده یا پفیلا) حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است! این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوانسازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند.پازل سیتی: @pazelcity