این روزا بخاطر استفاده بیش از حد از گوشی ، درصد زیادی از مردم به قوز دچار هستند ، این دو حرکت اصلاحی رو هر روز ۵ دقیقه در خانه انجام بدید ، از تاثیرش بعد از یک‌ ماه حیرت زده میشید !ویدیو رو ذخیره داشته باشید 🆔 @PcAndMob 🔅🔅