🚨کم‌آبی؛ خطری خاموش در کوه و بیابان🔹کم‌آبی می‌تواند باعث کاهش تمرکز، ضعف، گرفتگی عضلات و گرمازدگی شود. در طبیعت، منتظر احساس تشنگی نمانید؛ به‌طور منظم آب بنوشید، از مایعات حاوی املاح استفاده کنید و در ساعات گرم روز استراحت کنید.🆔 @pezeshkiemdad