*بورک رژیمی پروتئینی🥹*🫔۳ عدد تخم مرغ۳ ق غ خ ماست (پروتئینی باشه که چه بهتر)نمک، پاپریکا، پول بیبر، پودر سیر، آویشن۵ ق غ خ آرد جو دوسر پرک۱ ق چ خ بکینگ پودرمواد میانی:۱ عدد پیاز نگینی خورد شده۲ الی ۳ ق غ خ آبمقداری کمی اسپری روغنزردچوبه۵۰۰ گرم اسفناج خورد شده (۲ کاسه)نمک، فلفل سیاهپنیر فتا مقداری╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake77┗╯\╲