✅فرمول رسیدن به هدف همین امروز یک هدف مهم خود را مشخص کنید و بنویسید. رنج ناشی از نرسیدن به آ

✅فرمول رسیدن به هدف همین امروز یک هدف مهم خود را مشخص کنید و بنویسید. رنج ناشی از نرسیدن به آن و لذت رسیدن به آن را هم بنویسید. برای رسیدن به آن زمانی را مشخص کنید. هر شب نگاهی به برگ هدف و رنج و لذت آن بیندازید. به رنج‌ها و لذت‌ها فکر کنید و خود را در آن موقعیت‌ها تصور کنید. با توجه به زمانی که برای رسیدن به هدف مشخص کرده‌اید، برنامه‌های فردای خود برای رسیدن به هدف را بنویسید. صبح بعد از بیدار شدن، دوباره هدف رنج و لذت و برنامه‌های آن روز را مرور کنید. سعی کنید سخت‌ترین کار را در اولین زمان ممکن انجام دهید. در پایان روز بررسی کنید که چقدر از برنامه را انجام داده‌اید و با توجه به آن برنامه فردا را یادداشت کنید.آموزش تکنیکهای Ph.r👇✅ @phrsir