ورزش های مناسب در ارتروزپیاده روی در سطح صاف و یکنواخت یکی از مهم ترین ورزش های مناسب برای ارتروز می باشدورزش مناسب دیگرشنا کردن ملایم و ارام و حتی راه رفتن در اب به کاهش دردهای ارتروزی و پیشگیری از پیشرفت ارتروز کمک میکندورزشهایی مثل دوچرخه سواری و ورزشهای پرشی و جهشی و ضربه ای به مفصل اسیب میزند و نباید انجام شودورزش یوگا هم در بعضی از حرکات به دلیل مدل قرارگیری جهت انجام حرکت اسیب زننده است و جهت حرکات یوگا حتما با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید@ t.me//physiotherapyclinick