تا قبل سی سالگی این کارا رو بکنید که بعد از سی راحت زندگی کنید روزی ۱۰۰ کیلومتر پیاده‌روی روزی ۳۰۰ ل

تا قبل سی سالگی این کارا رو بکنید که بعد از سی راحت زندگی کنید روزی ۱۰۰ کیلومتر پیاده‌روی روزی ۳۰۰ لیتر آب بخوریروزی ۲۵ بار دشویی بریروزی ۵۰ کیلو گوشت بخوریروزانه پنج میلیون پس انداز کنی یه پنت هاس هم داشته باشی