🉐علت‌شناسی روانشناختی👤هاوارد لیدل✔️روان‌شناس شناختی، نگاه مثبتی به اضطراب دارد و آن را به‌عنوان یک عملکرد سازگارانه در نظر می‌گیرد. او معتقد است:«اضطراب، سایهٔ هوش است.»✔️به‌بیان دیگر، انسان‌ها به‌دلیل برخورداری از توانایی پیش‌بینی و برنامه‌ریزی برای آینده، دچار اضطراب می‌شوند. این اضطراب، اگر در حد معقول باشد، ما را برای عملکرد بهتر در آینده آماده می‌سازد.🉐تفاوت اضطراب و افسردگی از نگاه لیدل:🔸اضطراب، معطوف به آینده استفرد نگران اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهد و این نگرانی می‌تواند او را برای رویارویی با چالش‌ها آماده کند🔸افسردگی، معطوف به گذشته است فرد درگیر شکست‌ها، فقدان‌ها و ناکامی‌های گذشته است و احساس درماندگی می‌کند✔️از نظر لیدل، اگر ما مضطرب هستیم، تا حدی به این دلیل است که می‌خواهیم بهترین عملکرد را در آینده داشته باشیم✔️اضطراب، انگیزه‌ای برای برنامه‌ریزی، دقت و پیش‌بینی خطرات احتمالی ایجاد می‌کند و به ما کمک می‌کند از اشتباهات جلوگیری کنیم✔️مشکل وقتی است که این اضطراب از حد طبیعی خارج شده، مهارنشدنی و مزمن می‌شود و به‌جای عملکردِ سازگارانه، به یک اختلال ناتوان‌کننده تبدیل می‌گردد