Доказательсто, что ходьба полезна✍️Чуть выше был пост, где поспорили насчет ходьбы. Закрепляю свои в

Доказательсто, что ходьба полезна✍️Чуть выше был пост, где поспорили насчет ходьбы. Закрепляю свои выводы и высказывание насчет этого.Ходьба — это динамичная аэробная нагрузка на крупные скелетные мышцы, которая приносит много пользы при минимальном вреде.Укрепляются мышцы ног, плечевого пояса и нижней части туловища, сохраняется гибкость основных суставов; может улучшиться осанка и походка.Любая ходьба, в любом темпе, расходует энергию. Следовательно, в долгосрочной перспективе ходьба может помочь контролировать вес.Не ленитесь ходить пешком. У всех нехватка времени, но ходьба много времени не займет, а пользы будет намного больше, чем если бы вы ничего не сделали. 💪Источник