نان، پنیر و گردو؛ صبحانه‌ای ساده اما مقوی!◽️ترکیب نان، پنیر و گردو یکی از صبحانه‌های سالم و سیرکننده است. نان انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند.◽️ پنیر منبع خوبی از پروتئین و کلسیم است.◽️ گردو به دلیل داشتن چربی‌های مفید، به تمرکز و احساس سیری کمک می‌کند.+ این صبحانه ساده می‌تواند انتخاب خوبی برای شروع یک روز پرانرژی باشد؛ مخصوصاً اگر همراه با خیار، گوجه یا سبزی تازه مصرف شود.🔮 @professormadjidsamiico