🕎 از خودتان بپرسید!یکی از عوامل مهمی که نشان می دهد آیا همسرتان شما را واقعا شناخته و درک کرده است، حضور و آمادگی او در مواقعیست که شما در شرایطی استرسزا قرار گرفته اید. هنگامی که دوره ای سخت و مشقت بار از زندگی را تجربه می کنید چه کسی واقعا کنارتان حضور دارد؟ آیا می توانید روی همسرتان حساب کنید؟تمام افراد به شکل یکسانی استرس را تجربه نمی کنند. به عبارتی یک اتفاق می توان برای فردی منبع استرس و برای فردی دیگر منبع انرژی باشد. اما با این حال یک شریک خوب که حقیقتا به شما اهمیت می دهد، قادر خواهد بود که منابع استرس شما را پیش بینی کند و برای از بین بردن آنها و آرام کردن شما آمادگی داشته باشد. در حالی که شاید خود شما هم در مورد اتفاقاتی که برای شما استرسزا هستند مطمئن نباشید!به طور کلی اکثر اتفاقات استرسزای زندگی با سطوح بالایی از اضطراب و افسردگی در ارتباط هستند. اما کسانی که کمتر تحت تاثیر این اتفاقات استرسزا قرار می گیرند معمولا آرامش بیش تری دارند و پر انرژی تر هستند. همسری که درک کافی از شما دارد، می تواند در شرایط استرس به عنوان یک منبع حمایت اجتماعی بسیار موثر عمل کند. در ادامه 4 سوال مطرح شده است. این سوالات به شما می گویند که آیا همسر شما این شناخت کافی را از شما دارد یا خیر.1- آیا همسرتان می داند که چه چیزی بیش از همه شما را استرس زده می کند؟اگر همسر شما واقعا شما را درک کند، برای شما فردی حمایتگر خواهد بود حتی اگر استرس ناچیز باشد.2- آیا همسر شما به عنوان یک شنونده خوب و فعال در دسترس است؟کسی که حقیقتا به شما اهمیت می دهد، حتی در شرایطی که انتخابی در دسترس نیست، دیدی منطقی برای شما فرآهم می کند.3- آیا همسر شما راه حل های جایگزین و با حساسیت ارائه می دهد؟همسری که به شما اهمیت می دهد، قادر خواهد بود راه هایی را به شما پیشنهاد کند که با شرایط شما متناسب باشند.4- آیا همسر شما آرامبخش های مورد علاقه شما را می شناشد؟شریکی که به خوبی شما را می شناسد شما را تشویق خواهد کرد تا استراحت ذهنی کنید و همچنین ایده هایی را ارائه می دهد که به آرام شدنتان کمک کند.#️⃣ @psychological_researchمنابعBuccheri, T., Musaad, S., Bost, K. K., & Fiese, B. H. (2018). Development and assessment of stressful life events subscales—A preliminary analysis. Journal of Affective Disorders, 226178-187.