چهار گام تا آرامش ذهن◀کانال"روانشناسی برای زندگی"▶ @Psychology_for_Livingگام اول براي آرام كردن ذهن:دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ هیاهوی ذهنتان كم ميشود،گام دوم :زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید،بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد.گام سوم :دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را توجیه نکن.گام چهارم:سوال كردن را كنار بگذار.هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.براي خودت حريم داشته باش، و به حيات خلوت ديگران سرك نكش .________________________@Psychology_for_Living