۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:-قدم اول:❤️ از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!-قدم دوم:❤️در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!-قدم سوم❤️: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه)-قدم چهارم❤️:یه لیوان آب ولرم بنوش.شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.-قدم پنجم❤️:یه صبحونه ی مفصل بخور! -قدم ششم❤️:یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!