.پیرو پست قبلی...چرا با این که ریشهٔ مشکلات شخصیتی‌ام را فهمیده‌ام، باز هم نمی‌توانم تغییر کنم؟چون ب

.پیرو پست قبلی...چرا با این که ریشهٔ مشکلات شخصیتی‌ام را فهمیده‌ام، باز هم نمی‌توانم تغییر کنم؟چون بیشتر مشکلات هیجانی را در بدن تجربه می‌کنیم، نه در ذهن.کسی فقط با دانستن این که ورزش عضله می‌سازد، به تناسب اندام نمی‌رسد.یا می‌توانید ترتیب انگشت‌ها روی پیانو را حفظ باشید، اما اولین بار که می‌نشینید، آهنگ را درست نمی‌نوازید.به همین دلیل است که کتاب‌های خودیار، به‌تنهایی مشکلات احساسی را حل نمی‌کنند — و گاهی حتی اوضاع را بدتر هم می‌کنند.روان‌درمانی واقعی به تکرار نیاز دارد.بارها گفته‌اند: «تکرار، سیم‌پیچی مغز را از نو تنظیم می‌کند.»@psychologyphilosophy