بدترین حالت خواب؛خوابیدن ب شکم است‼️❌فشار زیادی به ستون فقرات واندام های داخلی وارد,باعث دردهای گردن و پشت میشود✅ اگر نمیتوانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن بالش قراردهید 🌡@pzeshkekhodbashid